Uno de los pilares esenciales para un rendimiento óptimo en cualquier deporte son los hábitos alimenticios con los que se cuentan, para el ciclismo esto no es una excepción y es que contar con una buena alimentación para rodar en bici es importante no sólo por la necesidad de cargar nuestro cuerpo con la energía necesaria, sino también para evitar estragos en nuestra integridad fisiológica, derivado de un déficit de nutrientes, generados por el esfuerzo físico prolongado.
